We zijn gewend om met een doel op pad te gaan. Ook in de natuur. Een wandeling maken, iets ontdekken, bewegen, nadenken. Maar wat gebeurt er als je even niets hoeft? Patricia Hoekstra van het Bostherapiecentrum neemt je mee voor een sessie Bosbaden. Bosbaden, afgeleid van het Japanse Shinrin-yoku, ‘baden in de atmosfeer van het bos’.
Op de Winterdag kun je kennismaken met bosbaden, waarin je niet hoeft te presteren of ergens naartoe hoeft. Je hoeft alleen maar te ervaren. Via verschillende uitnodigingen vertraag je en gebruik je je zintuigen om bewust te luisteren, kijken, ruiken en voelen. De natuur wordt zo niet iets waar je naar kijkt, maar een omgeving die je daadwerkelijk ervaart.
“Een belangrijk onderdeel van bosbaden is het AWE-effect: het gevoel van ontzag en verwondering dat kan ontstaan wanneer je je bewust openstelt voor de natuur. Onderzoek laat zien dat zulke ervaringen onze aandacht kunnen verschuiven van voortdurend bezig zijn met onszelf en onze gedachten naar meer aandacht voor het moment en onze omgeving.”
Patricia Hoekstra is gecertificeerd Bosbadgids en bestuurslid van het Bostherapiecentrum en begeleidt al jaren bosbadsessies in het Bergense Bos en de Schoorlse duinen én nu ook in Hortus Alkmaar. Daarnaast is zij Vitaliteitscoach en trainer in Natuurlijk Leiderschap.
De sessie is mogelijk op:
11:45 uur – 12:30 uur
13:15 uur – 14:00 uur
14:45 uur – 15:30 uur
Tickets zijn verkrijgbaar via Hortus Alkmaar
LET OP: Prijs is €6,00 incl. thee, maar excl. toegang tot de tuin.
